Утренняя тренировка кардио помогает сжечь больше жира, так как утром в крови меньше инсулина и углеводов. Также утренняя тренировка способствует повышенному метаболизму на весь день, уменьшает аппетит и дает чувство удовлетворения. Рекомендуется выпить протеин или бцаа перед тренировкой, чтобы аминокислоты брались именно оттуда.

Грейпфрут богат витамином С, калием, магнием и кальцием. Он содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина в крови, уменьшает потребность в инсулине для людей, страдающих диабетом, помогает в борьбе с лишним весом и болезнями десен. Семена грейпфрута обладают противомикробными и противогрибковыми свойствами, а масло грейпфрута прекрасно дезинфицирует и тонизирует кожу, регулирует жировой баланс и пробуждает творческие способности.

Статья описывает 5 способов очистки легких: с помощью соли, овса, дыхательной гимнастики, трав и бани. Для курильщиков и хронических больных рекомендуется использовать отхаркивающие сборы. Идеальным вариантом будет сочетание всех способов.

Команда «МаВ» и ВОО «РосМолСпорт» проводят соревнования по street workout в Забайкальском крае. Все желающие могут принять участие в двух номинациях: ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ФРИСТАЙЛ и СИЛОВОЕ ТРОЕБОРЬЕ. Предварительная регистрация участников обязательна. Призеры получат медали, грамоты, сертификаты в спорт-мастер, клубную карту в фитнес-клуб «PROFI», толстовки, специальные презенты от губернаторского проекта «Спорт для всех» и т.д., а также все участники соревнования получат памятные магниты.

Статья о том, зачем качать мышцы пресса, как это делать правильно и какие преимущества это дает. Рассматриваются вопросы касательно качания пресса у женщин во время беременности и после родов. Описывается, что качание пресса является одной из составляющих полноценной тренировки любого спортсмена.